2023年– date –

藤枝市スポーツ振興課のみなさんと一緒に、2月20日(月)より4泊5日、3泊4日の春合宿受け入れができました。アットホームな雰囲気で、前半組、後半組合計約80名の選手と、監督、コーチ、マネージャーの皆さんと３年ぶりに楽しい時間を過ごしました！ 藤枝で...

R5-⑦　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：７回目 日付：2023/05/26 食事データ 主食：胚芽米ご飯500g 主菜1：鮭の塩焼き 主菜2：豚肉とキクラゲの卵炒め 副菜1：きのこのクリームペンネ 副菜2：水菜とトマトのさっぱ...

R5-6　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：6回目 日付：2023/05/19 食事データ 主食：胚芽米ご飯500gツナそぼろ乗せ 主菜1：ポークチャップ(豚のケチャップ焼き) 主菜2：小松菜と”まぐろバー”の塩昆布和え 副菜1：切り...

まずは自分の食生活をととのえて体調管理をしましょう！ 勉強や実習、レポートなど忙しい学生生活を、、看護師として患者さんへの対応ができるように意識してもらいました！ 【日時】2023年5月2日（火）13:30~15:00    【場所】島田市立看...

R5-5　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：5回目 日付：2023/05/12 食事データ 主食：胚芽米ご飯500g 主菜1：鶏むね肉の甘酢チキン 主菜2：豚肉入りミートソースパスタ 副菜1：じゃがいもとパプリカのガレット 副菜2：...

R5-4　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：4回目 日付：2023/04/28 食事データ 主食：胚芽米ご飯500g 主菜1：豚肉、野菜たっぷり八宝菜 主菜2：まんてんケールとコーンのオムレツ 副菜1：サツマイモと大豆の甘辛炒め ...

「トレセンに選ばれた」っていう自尊心をくすぐる言い方をします 親子で一緒に目標を明確にし、「どう実行するか？」の相談をしながら聞いてもらいました！ 【日時】2023年4月28日（金）19:00~20:10    【場所】藤枝市瀬戸谷地区交流センタ...

R5-3　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：3回目 日付：2023/04/21 食事データ 主食：胚芽米ご飯500g 主菜1：カレー風味のタンドリーチキン120g 主菜2：ツナじゃが 副菜1：いんげんと水菜のおかかマヨあえ 副菜2：うず...

身長を伸ばしたい、増量したい、減量したい、筋肉をつけたい・・・自分データは「模試」に似ています。自分の現在地を数字で把握して食やトレーニングの対策を立てることで、効果的になります。　体組成計を利用すれば、体重計や体脂肪計では分からなかっ...

静岡県立藤枝東高等学校サッカー部をサポートする事を目的とした『捲土重来Project』が立ち上げられ、食の学び舎くるみでは、2018年（平成30年度）より、コンディショニングコーチとして栄養管理面でサポートしております。 目的 選手ひとりひとりが「自己...