【R3年度-23】藤枝東⚽久しぶりの食トレ弁当！
R3年度-23 藤枝東高校サッカー部 食トレプロジェクト
「自己管理能力を高めるための年間栄養サポート」を、2018年（平成30年度）より静岡県立藤枝東高校サッカー部では「チーム」として取り組んでおります。
- 全部員に対し、毎週金曜の昼食として「特製エネルギーチャージ弁当」を学校へお届けして「食べる」食トレを実施しています。
- 選手のみならず、指導者、保護者へテーマに沿った「栄養情報」を週１回配信し「学ぶ」食トレも実施します。
- また、監督からの要請があった場合は、全部員に対して「集団講義」を行います。
- 2か月に1回程度、体組成計測定を実施し「はかる」ことで自分の体と向き合い、個人面談で日々のトレーニングの成果や体調管理を自分で確認します。簡易貧血検査も同時に行います。
食事データ
- 主食：胚芽米(500g)
- 主菜：照り焼きつくね
- 副菜：ツナじゃが・ブロッコリーとゆでたまごのチーズ焼き・コールスロー
概要
- 年度：令和3年度
- 回数：23回目
- 日付：2022/3/11
今日のポイント
感染症が流行しているため、思うように部活動ができない日々。食トレ弁当もしばらくの間お休みをしていました。一か月以上ぶりに、選手たちのもとへお弁当をお届けです！
バランスの良い食事が大事だと日々お伝えをしています。今回の動画は、バランスに触れながら、【主食】【主菜】について作成しました。
食トレ弁当のご飯の量＝主食は、１年～３年生まで統一の［５００g］です。十分なエネルギー量を確保するためにも、ここの主食量はとても大切です。
一口でも多く食べられるように、体を慣らしていくと、徐々に食べられる量が増えていきます。
