【R3年度-24】藤枝東⚽今年度ラスト食トレ弁当！
R3年度-24 藤枝東高校サッカー部 食トレプロジェクト
「自己管理能力を高めるための年間栄養サポート」を、2018年（平成30年度）より静岡県立藤枝東高校サッカー部では「チーム」として取り組んでおります。
- 全部員に対し、毎週金曜の昼食として「特製エネルギーチャージ弁当」を学校へお届けして「食べる」食トレを実施しています。
- 選手のみならず、指導者、保護者へテーマに沿った「栄養情報」を週１回配信し「学ぶ」食トレも実施します。
- また、監督からの要請があった場合は、全部員に対して「集団講義」を行います。
- 2か月に1回程度、体組成計測定を実施し「はかる」ことで自分の体と向き合い、個人面談で日々のトレーニングの成果や体調管理を自分で確認します。簡易貧血検査も同時に行います。
食事データ
- 主食：胚芽米(500g)
- 主菜：ハニーマスタードチキン
- 副菜：里芋の大豆ミートみそがけ・３色野菜のナムル・茶碗蒸し
概要
- 年度：令和3年度
- 回数：24回目
- 日付：2022/3/18
今日のポイント
今年度ラストメニューは、生徒にもお店でも人気な【ハニーマスタードチキン】を主菜に使用しました。
低脂質高たんぱくな鶏肉を使用し、筋疲労回復・そして増量をサポート。ご飯は定番の山盛り５００g！新年度、新一年生は、食べることができるでしょうか？！
３年生はそれぞれの道を歩んでいきますが、この食トレで身に着けた【自己管理力】が、大学にそして社会人になったときの力になってくれることを願っています。
