【R4年度-6】藤枝東⚽食トレ弁当はバランス抜群！
R4年度-6 藤枝東高校サッカー部 食トレプロジェクト
「自己管理能力を高めるための年間栄養サポート」を、2018年（平成30年度）より静岡県立藤枝東高校サッカー部では「チーム」として取り組んでおります。
- 全部員に対し、毎週金曜の昼食として「特製エネルギーチャージ弁当」を学校へお届けして「食べる」食トレを実施しています。
- 選手のみならず、指導者、保護者へテーマに沿った「栄養情報」を週１回配信し「学ぶ」食トレも実施します。
- また、監督からの要請があった場合は、全部員に対して「集団講義」を行います。
- 2か月に1回程度、体組成計測定を実施し「はかる」ことで自分の体と向き合い、個人面談で日々のトレーニングの成果や体調管理を自分で確認します。簡易貧血検査も同時に行います。
食事データ
- 主食：胚芽米(500g)
- 主菜：八宝菜
- 副菜：お好み焼き風玉子焼き・トマトとブロッコリーのマリネ・さつまいものハニーマスタード
概要
- 年度：令和4年度
- 回数：6回目
- 日付：2022/5/6
今日のポイント
GWはいかがお過ごしでしたか？ 新入生は少しずつ新しい環境に慣れてきたでしょうか。5月1回目の食トレ弁当は、【バランス重視】な内容です！(毎回バランス良く作成しております！)
プチセミナーでも【なぜバランスよくたべるのがよいのか】をテーマにお話ししました。前回のZOOM講習会でもお伝えしたように、食べ方を知ることはとても大切です。
その【食べ方】の１つにバランスよくたべることが挙げられます。体は、様々な栄養素のおかげで成り立っています。
食べたもの＝栄養素を体の中で【栄養】にしていきます。そのために、偏ることなくさまざまな栄養素を体の中に取り入れることが、大切になってきます。
