【継続サポート】R6-②⚽藤枝なでしこアカデミー_2024/08/01
～ずっと活躍できる「女性アスリート」になりたい～令和2 年度から継続
開催データ
【日時】2024年8月1日（木）１８：３０〜２０：３０
【講師】管理栄養士・公認スポーツ栄養士 中野ヤスコ
【対象】藤枝なでしこアカデミー2024 参加者（小５～中２の女子）
【人数】選手18名、保護者3名、指導者等
【場所】藤枝総合運動公園 サッカー場 会議室
【主催】藤枝市 スポーツ振興課 サッカーのまち推進課
ごはんをはかりながら、補食のおにぎりを自分でにぎってみる
★補食おにぎりを作ってみよう。レシピ付き
- 19：00～ ①講義：前回（7月）の講義の復習
- 19：15～ ②自分で自分の身体を作ろう(どんな補食がいいか？補食の必要性・メリットや量についてなど)
※自分の身体に合った量を学び、補食が意外と簡単に楽しく作れることを体験してもらう - 19：45～ ★補食おにぎりを食べる
- 20：00～ ③思春期の身体の変化に合う食生活(貧血・月経等) について
- 20：20～ ④2回のまとめ
※最後質疑応答
