【継続サポート】R6-①⚽藤枝なでしこアカデミー食事トレーニング_2024/07/04
～ずっと活躍できる「女性アスリート」になりたい～令和2 年度から継続
開催データ
【日時】2024年7月4日（木）１８：３０〜２０：３０
【講師】管理栄養士・公認スポーツ栄養士 中野ヤスコ
【対象】藤枝なでしこアカデミー2024 参加者（小５～中２の女子）
【人数】選手18名、保護者3名、指導者等
【場所】藤枝総合運動公園 サッカー場 会議室
【主催】藤枝市 スポーツ振興課 サッカーのまち推進課
タイトル
- 自分で考え行動でき、自立した女子サッカー選手の育成を目指す「藤枝なでしこアカデミー」の取り組みとアカデミーに参加している選手（育成年代）のからだづくりに欠かせない「食事の大切さ」を伝え、競技力向上に繋げていく。
- 新規の選手が多数おり、継続の選手もいるので、昨年度の内容の復習（スポーツ栄養の基礎や水分補給）をし、思春期の女性アスリート向けの食事について学ぶ。
- 19：00～①講義：昨年度のおさらい(スポーツ栄養の基礎（身長を伸ばすには・水分補給等)
- 19：40～★実習：いつも食べているごはん量をはかってみよう
- 19：45～★今日のスポーツ食育弁当の説明→ 食事
- 20：10～②手作りスポーツドリンクについて→講師がデモ、試飲のみ
- 20：20～③簡易ヘモグロビン測定の目的・使い方
→次回予告へ※最後質疑応答
