スポーツ食育– category –

R5-⑧　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：８回目 日付：2023/06/02 食事データ 主食：胚芽米ご飯500g 主菜1：豚肉とパプリカのスタミナ炒め 主菜2：厚揚げとカレーのきのこあんかけ 副菜1：ツナとカボチャのチーズオ...

春から取り組む、「夏に走れる」ための水分の摂り方♪ 静岡県藤枝市は、全国でも珍しくスポーツ振興課の中に「サッカーのまち推進室」があり、女子サッカーにも力を入れています。 @fujieda_nadeshiko藤枝なでしこアカデミーは、小４から中２までのサッカー...

藤枝市スポーツ振興課のみなさんと一緒に、2月20日(月)より4泊5日、3泊4日の春合宿受け入れができました。アットホームな雰囲気で、前半組、後半組合計約80名の選手と、監督、コーチ、マネージャーの皆さんと３年ぶりに楽しい時間を過ごしました！ 藤枝で...

R5-⑦　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：７回目 日付：2023/05/26 食事データ 主食：胚芽米ご飯500g 主菜1：鮭の塩焼き 主菜2：豚肉とキクラゲの卵炒め 副菜1：きのこのクリームペンネ 副菜2：水菜とトマトのさっぱ...

R5-6　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：6回目 日付：2023/05/19 食事データ 主食：胚芽米ご飯500gツナそぼろ乗せ 主菜1：ポークチャップ(豚のケチャップ焼き) 主菜2：小松菜と”まぐろバー”の塩昆布和え 副菜1：切り...

R5-5　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：5回目 日付：2023/05/12 食事データ 主食：胚芽米ご飯500g 主菜1：鶏むね肉の甘酢チキン 主菜2：豚肉入りミートソースパスタ 副菜1：じゃがいもとパプリカのガレット 副菜2：...

R5-4　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：4回目 日付：2023/04/28 食事データ 主食：胚芽米ご飯500g 主菜1：豚肉、野菜たっぷり八宝菜 主菜2：まんてんケールとコーンのオムレツ 副菜1：サツマイモと大豆の甘辛炒め ...

「トレセンに選ばれた」っていう自尊心をくすぐる言い方をします 親子で一緒に目標を明確にし、「どう実行するか？」の相談をしながら聞いてもらいました！ 【日時】2023年4月28日（金）19:00~20:10    【場所】藤枝市瀬戸谷地区交流センタ...

R5-3　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト 概要 年度：令和５年度 回数：3回目 日付：2023/04/21 食事データ 主食：胚芽米ご飯500g 主菜1：カレー風味のタンドリーチキン120g 主菜2：ツナじゃが 副菜1：いんげんと水菜のおかかマヨあえ 副菜2：うず...

身長を伸ばしたい、増量したい、減量したい、筋肉をつけたい・・・自分データは「模試」に似ています。自分の現在地を数字で把握して食やトレーニングの対策を立てることで、効果的になります。　体組成計を利用すれば、体重計や体脂肪計では分からなかっ...