【講演・健康経営】ペガサス伊藤社労士事務所様_2022/08
「デスクワークが多い」という環境の中でできる体調管理を！
経営者ご自身が意識高く、取り組む姿勢がみえると、みなさんも取り組みやすいですね！
【日時】2023年8月23日・30日（火）11:00~14:00
【場所】ペガサス伊藤社労士事務所様 会議室
【主催（依頼者）】藤枝市健康推進課
【タイトル・内容】
【参加者】職員様15名 藤枝市健康推進課職員1名 志太医師会ご担当者2名
当日の流れ
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【セミナー】 体調がよくなる生活リズムと食事について
職場によって、年齢、性別、環境が違います。健康課題も様々です。何を食べるかの前に「いつ食べるか」。時間栄養学を中心にお話をはじめます。
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ランチタイム
くるみキッチンプラスの「スマートミールランチボックス」を食べながら、栄養バランス、減塩の工夫について学びます。
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わかってるつもりだけど、具体的に見せられると‥‥
フードモデルをみながら食品に含まれる「塩分」「油分」を学びます。
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今日から実行できる「プラスワン」を！
女性特有の不定愁訴の原因は、たんぱく質をはじめとする栄養素の不足が顕著です。
フードモデルを使ってできる方法を説明しました。
