【R3年度-15】藤枝東⚽前泊で夕食！
R3年度-15 藤枝東高校サッカー部 食トレプロジェクト
「自己管理能力を高めるための年間栄養サポート」を、2018年（平成30年度）より静岡県立藤枝東高校サッカー部では「チーム」として取り組んでおります。
- 全部員に対し、毎週金曜の昼食として「特製エネルギーチャージ弁当」を学校へお届けして「食べる」食トレを実施しています。
- 選手のみならず、指導者、保護者へテーマに沿った「栄養情報」を週１回配信し「学ぶ」食トレも実施します。
- また、監督からの要請があった場合は、全部員に対して「集団講義」を行います。
- 2か月に1回程度、体組成計測定を実施し「はかる」ことで自分の体と向き合い、個人面談で日々のトレーニングの成果や体調管理を自分で確認します。簡易貧血検査も同時に行います。
食事データ
- 主食：胚芽米ご飯
- 汁物：にゅう麵
- 主菜：豚しゃぶの野菜あんかけ
- 副菜：おでん・パプリカのパスタサラダ・のり塩ポテト・オレンジ
概要
- 年度：令和3年度
- 回数：15回目
- 日付：2021/11/12
今日のポイント
緊張した様子もありますが、「うまい」「おいしい」ともりもりと食べていた選手たち。泣いても笑っても、明日は県大会決勝。この夕食が、選手たちの明日のエネルギーになるよう、心を込めて作りました。
ダブル麺(素麺とパスタ)で、エネルギーチャージ！もちろん、いつもの【モリモリ胚芽米ご飯】もあります。
糖質中心の消化の良い食事を心がけました。緊張で消化吸収力が落ちている可能性がある為、特別なものではなく、食べなれたものを摂る事も大切です。
