【R3年度-16】藤枝東⚽決勝飯！
R3年度-16 藤枝東高校サッカー部 食トレプロジェクト
「自己管理能力を高めるための年間栄養サポート」を、2018年（平成30年度）より静岡県立藤枝東高校サッカー部では「チーム」として取り組んでおります。
- 全部員に対し、毎週金曜の昼食として「特製エネルギーチャージ弁当」を学校へお届けして「食べる」食トレを実施しています。
- 選手のみならず、指導者、保護者へテーマに沿った「栄養情報」を週１回配信し「学ぶ」食トレも実施します。
- また、監督からの要請があった場合は、全部員に対して「集団講義」を行います。
- 2か月に1回程度、体組成計測定を実施し「はかる」ことで自分の体と向き合い、個人面談で日々のトレーニングの成果や体調管理を自分で確認します。簡易貧血検査も同時に行います。
食事データ
- 主食：力きつねうどん・鮭と大葉のおにぎり
- その他：試合前後で食べられるよう、「みたらし団子」「あん団子」「カステラ」も用意！
概要
- 年度：令和3年度
- 回数：16回目
- 日付：2021/11/13
今日のポイント
今回の決勝戦もエコパスタジアムで行われた為、会場まで配達です。今回の大会は、より選手たちに寄り添ったサポートができ、とても嬉しく思います。最後まで全力で走り抜ける選手たちから、沢山のパワーをもらいました。
スタジアム到着後、エネルギーチャージの為の補食を用意。試合で最高のパフォーマンスを発揮するために、試合3～4時間前には食事を終わらせておくのが◎！
試合中のエネルギー不足を防ぐために、直前１～２時間前に軽食を取ることも大切です。消化のよい「うどん」「おにぎり」を食べやすい味付けにして、提供しました。
