【R2年度-2】藤枝東⚽オンライン（ZOOM）によるミーティング

R2年度-2　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト

「自己管理能力を高めるための年間栄養サポート」を、2018年（平成30年度）より静岡県立藤枝東高校サッカー部ではチームとして取り組んでおります。コロナ禍前まで、下記の方法にて年間約40回実施しました。

• 全部員に対し、月3回練習終了後すぐに「くるみキッチン」に移動し、運動できるだけ早く栄養バランスがとれた夕食を「食べる」食トレを実施（主に火・水・木曜に約30名ずつ合計約100名）。
• 食事後には、メニューについての説明と「ミニ栄養セミナー」で「学ぶ」食トレを行いました。
• 2か月に1回程度、体組成計測定、簡易ヘモグロビン濃度を「はかる」ことで自分の体と向き合い、個人面談で日々のトレーニングの成果や体調管理を自分で確認します。

概要

• 年度：令和2年度
• 回数：2回目
• 日付：2020/5/8

今日のポイント

対象：２・３年生　3チームに分けて、オンラインミーティングを行いました。

今回のテーマは、「筋肉量を落とさずに体脂肪を増やさない」 現在の体調や食事についての質問や情報交換を交えてのミーティング。

トレーニングを思うようにできず、筋肉量の低下が心配になる自粛期間ですが、食事でのポイントを確認し、実践するように伝えました。