【R4年度-24】藤枝東⚽まだまだ続くよ、貧血のお話
R4年度-24 藤枝東高校サッカー部 食トレプロジェクト
「自己管理能力を高めるための年間栄養サポート」を、2018年（平成30年度）より静岡県立藤枝東高校サッカー部では「チーム」として取り組んでおります。
- 全部員に対し、毎週金曜の昼食として「特製エネルギーチャージ弁当」を学校へお届けして「食べる」食トレを実施しています。
- 選手のみならず、指導者、保護者へテーマに沿った「栄養情報」を週１回配信し「学ぶ」食トレも実施します。
- また、監督からの要請があった場合は、全部員に対して「集団講義」を行います。
- 2か月に1回程度、体組成計測定を実施し「はかる」ことで自分の体と向き合い、個人面談で日々のトレーニングの成果や体調管理を自分で確認します。簡易貧血検査も同時に行います。
食事データ
- 主食：胚芽米(500g)
- 主菜：酢豚風
- 副菜：のり塩ポテト・4色の野菜ナムル・マカロニサラダ
概要
- 年度：令和4年度
- 回数：24回目
- 日付：2022/10/7
今日のポイント
10月に入り、少しずつ過ごしやすくなってきましたね。選手権スタートが近づくなか、選手たちの気合も高まっていることでしょう。
貧血のお話を3週にわたり選手たちに伝えてきました。毎日の食事をバランスよく、そして鉄の摂取方法を気を付けることなどなど。
ですが、中には受診を必要とし、治療が必要な場合があります。
心配な症状が続く、持久力が低下したかも、血液検査の数値が心配など、気になった場合は病院へ受診してくださいね。
