【継続サポート】R8-①⚽️藤枝MYFCアカデミーU18_2026/04/26

年度初めに身長・体重とBMIを確認し、成長期に必要な体づくりと、パフォーマンス向上につながる食事・生活管理を学ぶ。

• 測定
• セミナー
• 補食

身長・体重測定とBMI算出、食事の基本と試合時の食べ方について講義を実施。バランスのよいスポーツ食を提供し、選手自身がご飯を盛り付けて計量した。

• BMI改善
• 補食実施率

BMI22～23を目安に増量が必要な選手と、体重増加ができている選手では、次に取り組む課題が異なる。自分の数値と食事量を知ることで、目的に合った自己管理につながる。