【R5年度-2】⚽４種類のたんぱく質メニュー

R5-②　藤枝東高校サッカー部　食トレプロジェクト

静岡県藤枝東高校サッカー部をサポートする事を目的とした『捲土重来Project』が立ち上げられ、食の学び舎くるみでは2018年（平成30年度）より、栄養管理面でサポートをしております。

• 全部員に対し、毎週金曜の昼食として「特製エネルギーチャージ弁当」を学校へお届けして「食べる」食トレを実施しています。
• 選手のみならず、指導者、保護者へテーマに沿った「栄養情報」を配信し「学ぶ」食トレも実施します。
• 2か月に1回程度、体組成計測定を実施し「はかる」ことで自分の体と向き合い、個人面談で日々のトレーニングの成果や体調管理を自分で確認します。簡易貧血検査も同時に行います。

食事データ

• 主食：胚芽米ご飯500g
• 主菜1：大豆ミート入りハンバーグ
• 主菜2：塩焼きサバ
• 副菜1：春キャベツと卵のオイスター炒め
• 副菜2：カレー風味のカラフルピクルス
• その他：レタス

概要

• 年度：令和５年度
• 回数：2回目
• 日付：2023/04/14

今日のポイント

4種類のたんぱく質を意識していこう。肉ばかりでなく魚、卵、大豆、乳製品などいろいろなものから摂取しよう。

✨弊社の食育活動に賛同いただいております✨
「ディ・エッチ・エー・マリンフーズ」さんのツナプラス【まぐろバー】の試食もついています♪

急に熱くなってくる４月、５月。。
気温の変化に体がついていけないので、実は熱中症になりやすいと言われています。新年度の疲労が出てくる頃です。休養をしっかりとり、エネルギーチャージしていきましょう！！