【講演】スポーツ食育セミナーIN御殿場_2024/09/03
【講演】スポーツ食育セミナーIN御殿場_2024/09/03
開催データ
【日時】2024年9月3日（火）19：00〜：20:30
【参加費】無料
【講師】管理栄養士・公認スポーツ栄養士 中野ヤスコ
【対象】どなたでも
【人数】34名
【場所】御殿場市陸上競技場 会議室
【主催】静岡県
【協力】NPO法人御殿場市スポーツ協会
お答えした質問内容の一部
- 補食のタイミングと量など
- 中高生にプロテインは必要ですか？
- 糖質は太ると思い込んでごはんを少ししか食べてくれない選手に、どんなアプローチをしますか？
- 貧血改善に役立つ食材や簡単レシピがあればお聞きしたいです。
- 食が細いです。練習後は疲れて寝てしまいます。かといって練習前に食べ過ぎると運動に差し障るとのことで、練習前に食べ過ぎるわけにも行きません。朝食も、寝起きでいまひとつ食欲がなく、日によっては給食頼みになっています。アスリートにとって、しっかり食べることは重要と分かりながらも、量を食べることの難しさや時間を確保することの感じています。
- 子供用のプロテインや、カロリーメイトなどの完全栄養食を謳った商品が多くありますが、添加物や過度の加工が気になります。かといって、食事だけでは賄いきれない栄養もありそうで、日頃の食事を中心に上手く頼りながらと思うのですが、ヒントがあればお教えいただきたいです。
使用教材
ふじのくにスポーツ食育リーフレット（PDFダウンロードできます）
簡易ヘモグロビン測定器
フードモデル（3500kcal一日の食事量目安がわかる・バイキング方式で学べる）
令和6年度 ふじのくにスポーツ食育セミナー 全6回実施予定使用教材
| 日時 | 時間 | 会場 | 協力 |
|---|---|---|---|
| ①9月3日(火)終了 | 19:00～20:30 | 御殿場市陸上競技場会議室 | NPO法人御殿場市スポーツ協会 |
| ②10月25日(金) | 19:00～20:30 | 東遠カルチャーパーク総合体育館さんりーな 研修室 | NPO法人掛川市スポーツ協会 |
| ③10月27日(日) | 19:00～20:30 | 藤枝市生涯学習センター 第一会議室 | 志太榛原地区バスケットボール協会 |
| ④11月5日(火) | 19:00～20:30 | 御前崎市研修センター２階大研修室 | 御前崎市健康づくり課 |
| ⑤12月17日(火) | 19:00～20:30 | 伊東市役所８階大会議室 | 伊東市役所健康推進課 |
| ⑥調整中 |
