【R6.4】藤枝東サッカー部⚽食トレプロジェクト

藤枝東高校サッカー部 食トレプロジェクト

  • 全部員に対し、毎週金曜の昼食として「特製エネルギーチャージ弁当」を学校へお届けして「食べる」食トレを実施しています。
  • 選手のみならず、指導者、保護者へテーマに沿った「栄養情報」を週1回配信し「学ぶ」食トレも実施します。
  • また、監督からの要請があった場合は、全部員に対して「集団講義」を行います。
  • 2か月に1回程度、体組成計測定を実施し「はかる」ことで自分の体と向き合い、個人面談で日々のトレーニングの成果や体調管理を自分で確認します。簡易貧血検査も同時に行います。

「自己管理能力を高めるための年間栄養サポート」を、2018年(平成30年度)より静岡県立藤枝東高校サッカー部では「チーム」として取り組んでおります。

R6年度4月 サポート記録

2024年6月は「エネルギーチャージ弁当」を合計4回提供しました!

【R6-1】2024年4月5日

食事内容
  • 胚芽米ごはん500g
  • 鶏もも肉のトマトソースチーズ焼き
  • 里芋のおかか梅の和風ポテトサラダ
  • 春キャベツのレモンあえ
  • カブのツナ塩昆布あえ

【R6-2】2024年4月12日

食事内容
  • 胚芽米ごはん500g
  • 豚のマヨポン酢焼き
  • ナスとちくわの揚げびたし
  • トマト・ブロッコリーのイタリアンドレッシングサラダ
  • 切り干し大根とニラのさっぱりあえ

【R6-3】2024年4月19日

食事内容
  • 胚芽米ごはん500g
  • 揚げない鶏のからあげ
  • レモンツナパスタ
  • わかめとちくわのごま酢あえ
  • 百草焼き(ももくさやき)

【R6-4】2024年4月26日

食事内容
  • 胚芽米ごはん500g
  • ポークチャップ(豚肉のケチャップ炒め)
  • さつまいもと枝豆・チーズのサラダ
  • 切り干し大根のカレー煮
  • 小松菜と油揚げの煮びたし

\食事提供の記録は「くるみキッチン+」のインスタグラムでも発信中!/

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